3週間の糖質制限で体重○㎏減！おまけに主人は若返った！？

「おいしいものは、脂肪と糖でできている」
（コピーライター 藤本宗将氏）

御意！！

このわたし、

疲れやすい上、疲れが溜まると寝込むという悪しきパターンを繰り返し

だいたい体のどこかに痛みがあるという状態から解放されたくて

食事から体質を改善するという３週間プログラムにチャレンジしました。

スタートはコロナ騒動真っ只中。

スタート日が近づくにつれ、食材をどう揃えるか。

毎日3食もの食事画像をLINEで送って指導を受けるのですが、

本当に3週間もやっていけるのかと不安になったり。。

でも、終わってみたら、あっという間！

頭で考えるより、行動してみると解決が早い！

心配は要らぬことだとまたまた気づかせてもらいました。

 

食べる量はいつもより多い程でしたが、３週間で体重は２㎏減り

体脂肪は３％減。周りに痩せたねぇと良く言われます。

 

自分でもこのことは感じていて、具体的にはお腹とお尻。

ここらへんの脂肪は、要らんかったみたい。

パッツンパッツンだった戒めパンツが、3週間でジャストサイズ！

息を止めなくても履けるようになりました☆

 

自宅勤務中だった主人も同じく体重が減り、

何㎏減ったかは知らんけど◔_◔

明らかに顔が痩せています。

それに、若返った！（ちょっとだけね）

巷で糖質制限、糖質制限と言われていますが

なんで糖質？って思っていました。

糖質って絶対必要だから

わたしゃ、摂る！と甘いものもご飯も

欲しいだけ食べていました。

 

でも、今回の３週間プログラムの間だけは、

1日50gを目標にするよう注意されていたので、

だいたい言うことを聞きました。

50gって少なっ！(⊗×⊗)՞՞

ご飯茶碗1杯分ほどです。

 

糖質や脂質は運動など、体を動かすことでエネルギーとして使われますが、

使われなかったものは、中性脂肪として溜まっていくのだそう。

よって、太る。

摂って消費しないと、溜まる。

よって、太る。

 

今まで普通に食べていた甘いものは、止められないので

ローソンにある、糖質カットのお菓子やチョコレート

ナッツを食べていました。

アイスクリームはSUNAO。

シャトレーゼでも糖質カットのアイスを買うことができます。

スッキリとした甘さなので、一般的なアイスより好きになりました。

 

外出制限があり、思うように外に出られなくて運動量が減ったため

何か体が重いと感じているようでしたら

糖質を意識して食事を摂ると結果が早いと思います。

パスタもこんにゃく入りのものだと同時に食物繊維も取れ

小麦粉だけのパスタと味は大差ないですよ。

 

今の体（細胞）は3カ月前に食べた物でできているそうです。

あと約1.5カ月後の体の状態を楽しみに、プログラムは静かに継続中です。

また７月猛暑のころ、変化を書きます！

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